沈健老师今天关于沟通的讲座让我获益颇深。研究生以来一直苦于无法与导师之间进行有效沟通，无法充分理解老师的意图所在。通过今天沈老师的讲座，我对自己与导师沟通进行了反思。

首先，了解导师对我的期望：毕业成果，独立性，工作态度，工作内容。而我也与老师有过几次私下的沟通，事先我只是想到我自己想要得到什么答复，而并未考虑导师对我有怎样的期待，这种以自我为中心而并非以沟通对象为中心的沟通方式是不可取的。

其次要考虑导师的个性特征：导师的工作方式，对学生的态度，指导方式。我与导师相识不到一年，很难做到知彼，只能通过师兄师姐对老师的个性有一些基本的了解。近期因为疫情的原因导师一直在美国，我突然意识到我们之间是有时差的，所以在给老师发消息的时候要考虑老师那边的时间是否是休息时间，会不会打扰到老师。导师日常工作很忙，可能没有那么长的时间给我们单独沟通，因此高效率的沟通非常重要。学会有效提问就非常重要。将讨论内容做成文本也能更方便导师了解我的问题所在。

很多的沟通技巧不仅适用于与导师的沟通，也适用于日常朋友之间。任何时候的沟通都要以沟通对象为中心，保持同理心。我将同理心理解为换位思考，这也是我日常沟通非常受益的一点。我会想知道和别人沟通时对方的感受，所以我把自己的处境进行情景模拟，想像如果是我在这样的沟通环境中会不会有不舒服的体验。

沈老师讲座中有两个重要的公式，字字珠玑：知己+知彼+沟通目标=有效沟通、信誉+同理心=信任。

没有人是一座孤岛，学会沟通才能构建起坚固的桥梁。

作者： 宋凯丽